人生如戲，表演當道
最近，中正大學社福系的副教授陳孝平投書報端，抱怨電視記者播報新聞時的詞彙貧乏淺薄。他特地指出，「進行一個××的動作」這種陳腔濫調已多到令人厭倦的程度。
這的確是個好問題：為什麼電視台的小姐先生在播報救災新聞時，不說「救災」，而硬是要說「進行一個救災的動作」；當某政黨或政客鬧出緋聞而開記者會，報導也說「做出一個否認（或說明）的動作」。電視記者特別喜歡「進行（或做）一個動作」這樣的說法，這當然是無聊至極地沒創意；但這樣的句型，除了無聊之外，難道就沒有別的意涵了嗎？答案顯然是否定的。每個時代的句型、句法、詞彙，經常都反映出該時代的某些側面。「進行（或）做一個動作」這樣的句型，它所反映的，恰恰好就是當今這種虛無的價值與社會氣氛；在台灣，沒有什麼可以當真，人們無論做任何事或說任何話，其真假盡皆可疑，當真假業已難分甚或已不再重要，於是，任何事就祇剩下「動作」。「動作」者，彷彿肥皂劇裡為了情節需要而可以隨意加插進去的表演畫面。「動作」這個詞彙當道，所顯示的乃是當今台灣的一切，都已淪為「表演」的時代氣氛，不但政治已變為「表演政治」，甚至人們的人生也彷彿如戲，除了「動作」之外，已沒有任何東西堪稱實在。
因此，論及「動作」，首要之務乃是回頭重新反省Performance 這個關鍵字。在早期的政治學概念裡，一個政府或責任體制所完成的政治成績與效果而顯露於外，能被人感知的，即統稱為「政治績效」（Political Performance）。
不過，值得注意的，乃是Performance這個字由於凸出了行為或作為的外顯特性，因而它同時也相當的多義。一項活動或行為的進行與完成，可以用這個字；一次商展或公司的銷售表現，也可以用這個字；甚至一個人在公私機關或職位角色上的成績表現，也可以用這個字；當然更別說所有舞台表現的戲劇、舞蹈、音樂等可以被概稱為「表演藝術」（Performance Art）了。
因此，Performance 這個字，具有績效、成就、業績、表現、表演等多重意義。然而，無論語言字辭，它的意義都會隨著時代的變化而移動。以前的時代，由於社會變化較慢，因而人們在判斷事務時，遂自然而然地著重實質性的沉澱；人們在說話時，也不會過分的將語言和實體世界的關係扯得太遠。因此，務實的時代，當然使得Performance 這個字的內容也變得比較務實起來。
不過，到了近十餘年來，隨著媒體的日益發達，以往那個務實的時代已告結束。人們每天被大量的媒體訊息所穿過，很快地記得，但又更快地忘記。實體世界已在媒體中被逐漸溶解，並被媒體所造成的「過現實」（Hyper-reality）所取代∣∣所謂的「過現實」，指的是「比現實還更實體性的世界」。舉例而言，目前我們所生活的世界上，任何事情設若媒體沒有報導，我們就根本不知道它的存在，而任何問題祇要被媒體加油添醋的炒作，再怎麼虛構不實，人們立刻就會將它視為一等一的大事。在這種「過現實」的媒體時代，離開了媒體即不再有任何意義。
於是，媒體時代的政客或名流，他們存在的意義，已不再是從前那種「立德」、「立功」、「立言」的舊價值，而是必須藉著不斷的動作和表演，讓自己占住媒體的版面或新聞的時段。由於有太多人都在搶版面和時段，於是，各種驚世駭俗的動作，語不驚人死不休的奇談怪論，或者煙視媚行的舉措，遂不斷地出現。政治也就因而愈來愈像是一種「表演」，而不再是古典時代所謂的「志業」。在這樣的脈絡下，以前所謂的「政治績效」，遂讓位給了新的「表演政治」（Performance Politics）。當代的政治術語裡，特別強調政治的可看性，例如，政治人物或名流經常和「值得看的東西或場面壯觀的表演」（Spectacle），以及「劇本或情節」（Scenario）等相連，它所反映的，即是政治表演化的結果。而政治當然也因此而變成了另一種新的演藝事業。以前的政治人物必須著重思想的嚴謹一致，不能自我矛盾；而到了現在，政治已表演化，他們的言行遂變得更像演員一樣，隨時根據場景的需要而調整角色，是否邏輯一貫已不再重要。
因此，美國當代主要評論家，甫逝世未久的羅傑斯大學教授拉薛（Christopher Lasch）遂指出：「當今的政治已變成一種壯觀的表演，表演所造成的偽事件已成了唯一的真實。」
而一切都表演化的結果，當然造成了價值的虛無，以及由此而產生的獨特的「成名文化」。任何人祇要敢於做出媒體會大幅報導的動作，他就會很快地成名。這是一種不管好名壞名，祇要成名就好的新價值。這種新價值會使得還有一點尊嚴感的人，寧願自動地靠邊站，也不要變成濁世裡打滾的泥巴英雄，這種「成名文化」發展到最後，就會出現美國已發生過多次的極端案例；最好最快的成名方法，就是去把另一個名人殺掉。稍早前有個惡徒，曾致函聯邦調查局，問要殺掉幾個人，才會有全國的知名度？答案是六個
當他連續殺到第六個人時，他果然成了全國性媒體大幅報導的人物！
政治和一切行為的表演化，這乃是媒體時代的新媚俗。它固然和媒體那種刻意追求新奇、荒誕、離譜的本質有關，但換了另一個角度來看，這也未嘗和媒體時代知識分子的角色墮落不無關係。知識分子們在壓迫的時代會挺身而出，他們知道歷史會站在他們這一邊；但在媚俗的媒體時代，由於媚俗者才是站在大眾的那一邊，遂使得知識分子們面對媚俗也失去了他們的義憤和勇敢，甚至於還去附合這種媚俗。最近，大陸有兩名女作家衛慧和九丹，都靠出售自己的身體經驗而走紅，並美其名為「用身體寫作」，這當然是一種媚俗的表演。而非常奇怪的，乃是許多一向還算敢言的批評家，碰到了這樣的情況，也加入了媚俗的行列。這顯示出，知識分子爭自由或許比較容易，有勇氣去抵抗媚俗，抵抗媚俗時代的表演，才更艱難。新的媚俗英雄，早已戰勝了古典的人文英雄。
知識分子在一切皆表演化的時代，已完全無能為力，除了他們面對媚俗而有所畏懼之外，更重要的，乃是在媒體時代，由於大量的訊息已淹沒了一切，他們由於知識的怠惰，已不能用更大的努力，由訊息之海中去尋找意義，並據以做出新的批判與反省。於是，面對大量的訊息，他們遂墜入到訊息的迷霧中，再也找不到意義。當代思想家布希亞（Jean Baudriliard）即曾如此說道：
「我們生存在一個愈來愈多訊息，但卻愈來愈少意義的世界裡，訊息已完全地摧毀了意義，或將意義中和掉了。……當今的失去意義，當然和媒體，尤其是大眾媒體的將意義溶解有關。它使得政治及歷史的真實因而失去。」
意義是一切的座標，當人們能夠理解意義，始能據以做出論證與批判，當意義消失，各種破碎的訊息，前言不搭後語的說話，以及機會式的表演不斷。價值的錯亂和虛無當然也就成了不可避免的歸趨。也正因此，兩位美國知名評論家柯林斯及史可佛遂要以整整一本書來宣稱「人們的論證推理能力在這樣的時代，已告失去」。
因此，我們現在可謂已進入了一個新的歷史階段，人們已有了思想表達的自由，但弔詭的，乃是反而不再有思想。思想這個領域，已讓位給了各式各樣的表演和成名文化所帶起來的衝動。不但政客名流耽於表演，甚至連反對派也同樣的以表演為尚。稍早前，美國雷根總統曾說過：「政治不過是個演藝事業。」他老兄可真是說對了。另一媒體評論家伯恩斯坦（Carl Bernstein）也說過：
「我們國家已到了創造出一種真正新的白癡文化的時候。在我們的歷史上，這是第一次，那些怪胎的、笨蛋的、庸俗的事變成了新的文化規範，甚至還成了我們的文化理想。」這是個一切都讓位給了「表演」的時代。人們已無法分辨什麼是真，什麼又是假。而祇看到各式各樣的表演與動作像走馬燈般的不斷上演，今天演過了，明天又換了另外一套重新登場。會表演，有動作的人，不管好戲壞戲，祇要是戲，它就有觀眾；如同不管好名壞名，祇要成名就好。
一切表演化的結果，使得Performance 這個字的其他意義已完全地被溶解，祇剩下「動作」。這也就是說，在一切唯表演化的時代，無論什麼都一層層的被剝除，被簡化，最後化約到祇剩下「動作」！
因此，當今電視記者，幾乎每天報新聞時，都翻來覆去地用「進行（或做）一個××的動作」，這是無聊的美式語法，乍看毫無意義，但其實卻極具意義，這樣的語法裡，已將我們社會那種虛無化的、泛動作的時代特性濃縮了進去！
2007年1月30日 星期二
2007年1月29日 星期一
[轉載]這是另外一種形式的焦慮文嗎?
請記得好好照顧自己
文/李采洪+王志鈞
去年十二月底，四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。
今年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！
農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系 教授張柏榮、機械工 程系副 教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。
是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症……背後的真正「殺手」是誰？
八成的疾病與壓力有關
對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群
一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有○．六公分 的癌細胞。這不到 一公分 的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫……，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。
「每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。
前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎锍 ?盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。
一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。
放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，晍 '成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」
癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關
白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病
前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。
安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九○年國人十大死因的前三名。
簡單的說，潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風蟍 ?起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。
別忽視心中想休息的聲音
當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多
法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。
抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧。班．庫巴塞克同時在書中指出，有兩成的人在壓
力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒䋊??做到的事。
事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？
「以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。
有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。
「健康資產管理」也是一種投資
唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病
安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說，三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。
過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！」唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。
「人生無常，變數永遠存在。」從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付突如其來的壓力和疾病。」
遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國働§、外一百一十八家公司。如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。
==========屁話分隔線============
不知道看這篇文章的人注意到了沒有，所有的例子都是『成功人士』，還有大量的財富可以『管理自己的健康』。文中的那個收費十八萬元的『健康中心』，又哪是一般人消費得起的？而且，文中不斷提到『如果有壓力就要排遣』，完全不提『怎樣有效讓壓力減少』。
所以這篇頂多是另類焦慮文+閃光文+炫耀文
文/李采洪+王志鈞
去年十二月底，四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。
今年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來，五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！
農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系 教授張柏榮、機械工 程系副 教授金甘平等三位教授，先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。
是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？潛藏在心臟病、癌症……背後的真正「殺手」是誰？
八成的疾病與壓力有關
對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群
一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學，她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後，要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有○．六公分 的癌細胞。這不到 一公分 的細胞，突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內，開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫……，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、因為怕工作表現而輸給別人的主播。
「每個人都會被生命『抽考』到，相較之下，我只是比較早被抽考的人。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已阻塞成像香腸般一節一節的。
前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八小時，選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎锍 ?盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間），住了十七天醫院，才感觸到：「空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做。」椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。
一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。
放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，晍 '成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」
癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關
白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病
前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。
安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人，所罹患的疾病與壓力有關。《壓力管理》一書作者傑洛（Jerrold S. Greenbery）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九○年國人十大死因的前三名。
簡單的說，潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後，有人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事長王令麟則是睡了十年價值新台幣十五萬元的水晶床預防生病（在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風蟍 ?起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。
別忽視心中想休息的聲音
當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多
法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營，一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。」台灣的政治人物也很少笑。
抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（Ben Kubassek）在書中提到：「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理。」班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均衡的生活。而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多，就越需要花更多時間運動。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧。班．庫巴塞克同時在書中指出，有兩成的人在壓
力下，健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活，這是其他八成人所沒䋊??做到的事。
事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？
「以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。
有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了。一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。
「健康資產管理」也是一種投資
唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病
安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體，收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說，三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。
過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。唐基明說：「在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子，既然他們如此重要，為什麼過去我的生活中，工作占去七五％時間，而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！」唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。
「人生無常，變數永遠存在。」從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長，「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要有健康存款（如運動和健康飲食）。當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如果存款簿內有足夠的健康積蓄，就足以應付突如其來的壓力和疾病。」
遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國働§、外一百一十八家公司。如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。
==========屁話分隔線============
不知道看這篇文章的人注意到了沒有，所有的例子都是『成功人士』，還有大量的財富可以『管理自己的健康』。文中的那個收費十八萬元的『健康中心』，又哪是一般人消費得起的？而且，文中不斷提到『如果有壓力就要排遣』，完全不提『怎樣有效讓壓力減少』。
所以這篇頂多是另類焦慮文+閃光文+炫耀文
2007年1月26日 星期五
男生為什麼都不跟女友逛街的原因
男生為什麼都不跟女友逛街的原因 :::@movies SPACE::: 【開眼分享】http://space.atmovies.com.tw
老實說，我覺得這只是場所不同而已，如果去逛光華商場or黃色鬼屋，我的動線說不定比這個還複雜.....
老實說，我覺得這只是場所不同而已，如果去逛光華商場or黃色鬼屋，我的動線說不定比這個還複雜.....
2007年1月25日 星期四
2007年1月24日 星期三
A "Search Result" FS
macfuse - Google Code
This is a very cool FS. A folder whose content is generated by a search. Just imagine how it would change the way people organize their files.
Let's say that I am managing a dozen projects, I have lots of fixed purpose folders in my home directory. Project related files are usually grouped into something like a tree (yeah, all our current implementation are trees, regardless of what OS you usually use) with the project name on the top level, document type on the second level, etc. Some of these files are inter-related or should be "grouped" dynamically. I may need a quick look of "project contracts" or "customer service open tickets". Then I am in some sort of trouble. I need to dig down to rather deep levels of directory hierarchy to different files. Of course you could say that by performing a top level search for keywords could partially solve the problem, but rather unelegantly and unwieldily.
Usually such an idea will be implemented as a "document management system" where various of such views are realized though database indices and queries. But such a system can almost never satisfy all users. Does this FS solve this problem? Not completely. One thing required is full meta-data support for files. Like tags for blogs or bookmarks, files need to be tagged too. The content should probably be analyzed and indexed, so that when any new files are created *anywhere on the file-system*, it has the chance to be included in this "Smart folder" for later retrieval, if it is tagged and indexed properly.
So for example, I would draft up a system diagram for project A, group B, phase 3, function 4 and save it to an arbitrary location. "Smart folders" that requests for "Project A" or "All files related to group B" or just a "What do we need in phase 3?" would include this file in the list. Since this is implemented at FS-level, no external system is required, your local disk is your database, all tagging should be done at or right after file creation and the indexing should be done in the background, with the actual lookup done right before the smart folder opens up.
Geez, I really *NEED* a MBP to play with this idea.
This is a very cool FS. A folder whose content is generated by a search. Just imagine how it would change the way people organize their files.
Let's say that I am managing a dozen projects, I have lots of fixed purpose folders in my home directory. Project related files are usually grouped into something like a tree (yeah, all our current implementation are trees, regardless of what OS you usually use) with the project name on the top level, document type on the second level, etc. Some of these files are inter-related or should be "grouped" dynamically. I may need a quick look of "project contracts" or "customer service open tickets". Then I am in some sort of trouble. I need to dig down to rather deep levels of directory hierarchy to different files. Of course you could say that by performing a top level search for keywords could partially solve the problem, but rather unelegantly and unwieldily.
Usually such an idea will be implemented as a "document management system" where various of such views are realized though database indices and queries. But such a system can almost never satisfy all users. Does this FS solve this problem? Not completely. One thing required is full meta-data support for files. Like tags for blogs or bookmarks, files need to be tagged too. The content should probably be analyzed and indexed, so that when any new files are created *anywhere on the file-system*, it has the chance to be included in this "Smart folder" for later retrieval, if it is tagged and indexed properly.
So for example, I would draft up a system diagram for project A, group B, phase 3, function 4 and save it to an arbitrary location. "Smart folders" that requests for "Project A" or "All files related to group B" or just a "What do we need in phase 3?" would include this file in the list. Since this is implemented at FS-level, no external system is required, your local disk is your database, all tagging should be done at or right after file creation and the indexing should be done in the background, with the actual lookup done right before the smart folder opens up.
Geez, I really *NEED* a MBP to play with this idea.
2007年1月23日 星期二
After hours
正在檢查code打算要下班的時候，突然領悟到，為什麼每次一到下班時間，心情就像外面的天空一樣，慢慢暗淡下來；為什麼只要是在網路上一呆就是好幾個小時；為什麼每天都要讓自己到一種筋疲力盡的狀態才肯入睡，突然懂了.....
link:{your_site}
link:www.leafy.idv.tw/~blog - Google 搜尋
有時候，會想要知道到底有哪些site連回自己的blog，所以就用了這個語法
link:{URL}
意外發現了遠公的blog和 juko 的 blog :)
有時候，會想要知道到底有哪些site連回自己的blog，所以就用了這個語法
link:{URL}
意外發現了遠公的blog和 juko 的 blog :)
2007年1月22日 星期一
Dreaming In Code Book Review
The Big Picture - Joel on Software
This is a rather contradictory entry from Joel's last entry regarding the book. But due to this contradiction, it seems even more lurking than ever.
Often in our team, people come up with grand ideas without actually laying out specific designs. To quote Joel "Number one, you fell for that old overconfidence trick of your mind. 'Oh, yeah, we totally know how to do this! It’s all totally clear to us. No need to spec it out. Just write the code.'" I have just heard it far too often. Is it a miracle that we ever survived and start to have billing customers? What is wrong? Or is it ever wrong?
I must get this book for a read.
2007年1月21日 星期日
The Pursuit of Happyness
No, it's meant to be spelled that way. It's Will Smith and his son Jadan Smith in
The Pursuit of Happyness
Chris Gardner (就是"那位" Gardner) 的真實故事改編。就算不認識 Gardner，Will Smith 的表現也絕對會深深吸引每個看這部電影的人。
The Pursuit of Happyness
Chris Gardner (就是"那位" Gardner) 的真實故事改編。就算不認識 Gardner，Will Smith 的表現也絕對會深深吸引每個看這部電影的人。
2007年1月19日 星期五
今日片單
The Painted Veil - 面紗
A love story about love lost and love earned. Edward Norton is one of the best actors I like, but I am really not familiar with the leading actress. BTW, when watching this film, don't let nonsense people interrupt. It totally wrecked my appetite for it.
不過看這部片子的時候，總是想起 The English Patient，不過沒有 TEP 裡面那種背徳的激情，取而代之的是兩個重新找到對方在自己心中位置的人。雖然最後 Dr. Fane 無法逃過一死，但是有時後稍嫌老套的簡單故事，卻讓人可以很感動。特別是 Norton 和女主角的演技都非常地好，值得一看。不過陪襯中的黃秋生先生，在這部片子裡沒什麼發揮，老是板著張臉；其他演員的表現 (比如講廣東國語的路人們)讓我們這些聽得懂中文的觀眾，情緒上不免受到一些影響，看的時候深怕又出現黃飛鴻的鄰居李慕白。
A love story about love lost and love earned. Edward Norton is one of the best actors I like, but I am really not familiar with the leading actress. BTW, when watching this film, don't let nonsense people interrupt. It totally wrecked my appetite for it.
不過看這部片子的時候，總是想起 The English Patient，不過沒有 TEP 裡面那種背徳的激情，取而代之的是兩個重新找到對方在自己心中位置的人。雖然最後 Dr. Fane 無法逃過一死，但是有時後稍嫌老套的簡單故事，卻讓人可以很感動。特別是 Norton 和女主角的演技都非常地好，值得一看。不過陪襯中的黃秋生先生，在這部片子裡沒什麼發揮，老是板著張臉；其他演員的表現 (比如講廣東國語的路人們)讓我們這些聽得懂中文的觀眾，情緒上不免受到一些影響，看的時候深怕又出現黃飛鴻的鄰居李慕白。
2007年1月16日 星期二
KDE 4 Cross Platform-ed
The Road to KDE 4: Full Mac OS X Support
This is really cool. I used to try to bring KDE over to Windows via Cygwin/X, but the results were not as good. What I would have chosen to use would be:
1. KWrite, with the pretty syntax markup and code folding, it may replace my Ultraedit.
2. Konsole, minus the SSH tunneling capabilities, but with added tabbing, it will be a great replacement for cmd.exe
3. No, I don't want Konqueror to be my file explorer, it will be too much PITA.
4. I want Super Karamba, a la Mac OS style.
As for OS/X integration, I think they are making a corret decision not to re-invent the workspace wheel. Leopard will be out with Spaces, combined with Expose, should be a complete solution to workspace/desktop management system.
But, I really need to get an MBP first.
This is really cool. I used to try to bring KDE over to Windows via Cygwin/X, but the results were not as good. What I would have chosen to use would be:
1. KWrite, with the pretty syntax markup and code folding, it may replace my Ultraedit.
2. Konsole, minus the SSH tunneling capabilities, but with added tabbing, it will be a great replacement for cmd.exe
3. No, I don't want Konqueror to be my file explorer, it will be too much PITA.
4. I want Super Karamba, a la Mac OS style.
As for OS/X integration, I think they are making a corret decision not to re-invent the workspace wheel. Leopard will be out with Spaces, combined with Expose, should be a complete solution to workspace/desktop management system.
But, I really need to get an MBP first.
2007年1月12日 星期五
2007年1月10日 星期三
廢寢忘食小遊戲
bm_prelude.swf (application/x-shockwave-flash 物件)
還蠻好玩的，簡單容易上手。賺了錢就開始買各式各樣的箭，比較好用的是 Fire Arrow，會讓東西一直燒；Bomb Arrow (不是Bomb Wave)會讓敵方的建築物燒得更旺。後面的Comet可以不用買，存到錢直接買 Meteor 用大隕石砸對方的城堡(900 damage)。各類兵種都買好，特別是投石機要早點買，射程遠，準確度也不錯，重要的是破壞力很強。用筆記型玩這個遊戲會把手指頭按到殘廢 >_<
還蠻好玩的，簡單容易上手。賺了錢就開始買各式各樣的箭，比較好用的是 Fire Arrow，會讓東西一直燒；Bomb Arrow (不是Bomb Wave)會讓敵方的建築物燒得更旺。後面的Comet可以不用買，存到錢直接買 Meteor 用大隕石砸對方的城堡(900 damage)。各類兵種都買好，特別是投石機要早點買，射程遠，準確度也不錯，重要的是破壞力很強。用筆記型玩這個遊戲會把手指頭按到殘廢 >_<
2007年1月9日 星期二
Quota 用光了
戒菸及其她 - Ubi Amor Ibi Fides - Yahoo!奇摩部落格
我很喜歡裡面這句話『曾經接近，曾經密切，曾經重要，可是都是「曾經」，為蝦米「現在」需要感懷呢？
會變成「曾經」，就是quota已經用完了。』
人生的Quota畢竟是有限了，有些東西用完了就沒了，這些東西是沒有辦法 reborn/refill/recharge的，沒有了就是沒有了。
我很喜歡裡面這句話『曾經接近，曾經密切，曾經重要，可是都是「曾經」，為蝦米「現在」需要感懷呢？
會變成「曾經」，就是quota已經用完了。』
人生的Quota畢竟是有限了，有些東西用完了就沒了，這些東西是沒有辦法 reborn/refill/recharge的，沒有了就是沒有了。
Tips for Google Reader
Get More From Google Reader Guide - Mitchelaneous
我自己目前在用的只有那個 GreaseMonkey的 full screen reader script，有些看起來還不錯，比如GMail整合。
我自己目前在用的只有那個 GreaseMonkey的 full screen reader script，有些看起來還不錯，比如GMail整合。
2007年1月4日 星期四
Quote - Choices
Choose life. Choose a job. Choose a career. Choose a family. Choose a fucking big television, Choose washing machines, cars, compact disc players, and electrical tin openers. Choose good health, low cholesterol and dental insurance. Choose fixed-interest mortgage repayments. Choose a starter home. Choose your friends. Choose leisure wear and matching luggage. Choose a three piece suite on hire purchase in a range of fucking fabrics. Choose DIY and wondering who the fuck you are on a Sunday morning. Choose sitting on that couch watching mind-numbing spirit-crushing game shows, stuffing fucking junk food into your mouth. Choose rotting away at the end of it all, pissing your last in a miserable home, nothing more than an embarrassment to the selfish, fucked-up brats you have spawned to replace yourself. Choose your future. Choose life... But why would I want to do a thing like that? I chose not to choose life: I chose something else. And the reasons? There are no reasons. Who need reasons when you've got heroin?"
--Train Spotting
Geez, am I on the way there? Must-a been the lack of proper drug in my life.
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